Kasi Viwemi Vya Kutaya Vinthu?

Uwemi wa kuchepeska thupi ukusazgapo ivi: Chakwamba, vyakurya vyapakatikati vingapangiska kuti vyakurya viŵe makora na ivyo vili mukati, kuchepeskako mafuta agho ghakurya kwizira mu vyakurya, na kuchepeska chomene mafuta gha thupi . 2, Kwizira mu kuchita maseŵero ghakwenelera, mafuta gha thupi ghangachepeskeka, kupwetekeka kwa minofu kungakwaniskika, ndipo kuzungulira kwa ndopa kungachitika mwaluŵiro. Kuchita maseŵero ghakupambanapambana gha aerobic kungapangiskaso kuti mphepo ya oksijeni yiŵe yinandi mu ndopa za thupi, kukhozgera kuzungulira na kusintha kwa thupi pakati pa mphepo na carbon dioxide, ndiposo kusunga makora ntchito ya mapapo ya mapapo ({2}}, pa nyengo ya kuchepeska thupi, kurya mphangwe ziphya, vipambi, panji kumwa ma enzyme kungapangiska kuti viŵe na amino acids, mapulotini, na vinyake mu thupi la munthu, kusunga kukura na kukura kwa lymphocytes na maselo ghakuteteza thupi, ndiposo kukhwaska peripheral maselo gha mitsempha, ghakuchitako ntchito yikuru ya kusunga endocrine balance mu thupi la munthu. Nkhugomezga kuti zgoro lane lingamovwirani, tikumuwongani .